まだ早かったよ🤣

しばらく朝4時半頃から🚴

走りにいってましたが

朝方が少しだけ涼しく感じたので

6時頃出発🚴🚴にしてみましたが...

結果的に間違いでした

走りはじめは涼しくて快適

しかし日が登るとたちまち

灼熱地獄とかすのでした

大体近頃は3時間ぐらいに

抑えてますが

まだ8時頃までに帰らないと

日差しが辛いですね🥵

山の方ばかりだと大丈夫ですが

海🌊ぞいを走ると日陰がないので

しんどいですね

まだしばらくは

早起きが必要そうです