2022/08/03

朝食　カフェオレ

昼食　お弁当

夕飯　ゴーヤチャンプル　みそ汁　

今日の運動

朝

腹筋ローラー10回×3セット　

ロデオ　15分

（レッグマジックはお休み）

寝る前

ポチャヨガ 45分

疲れた💨

明日もがんばります💪