2015/04/06 脂肪肝には一日３０分の早歩き

【じゃがいも】
発芽率は毎年ほぼ１００％だが


畝４本のうちこの畝の発芽率が悪い。
寒い日（ 2015/03/11　なにもこんな日にやらなくても ）に植えたのが原因
なのか、その後の長雨のせいなのか、土が悪いのか。
発芽していない所を掘ってみた。


これは全く発芽せず、切り口が腐ってきていた。


ここには別の種芋を植え付けた。


写真はピンボケだがここは発芽が遅れているだけだ。


遅ればせながらこれだけ予備として植え付けておいた。


脂肪肝には一日３０分の早歩き
年１回の健康診断で腹部のエコー検査を受けているが、肝臓が白っぽくうつっている。
非アルコール性脂肪性肝疾患、つまり食べ過ぎによる脂肪肝で引っかかっている。
放っておくと肝硬変、さらに肝臓癌に進むと言われている。
　2015/04/03　血液検査、腹部エコー
　2014/05/09　脂肪肝　【ほうれん草】


　　　　　　　　　　2015/04/05　朝日新聞
昨日の朝日新聞に脂肪肝の改善法が載っていた。
記事によると「早歩き程度の少し強めの運動を毎日３０分以上」続けると
改善するとのことだ。

これくらいのことはできるので、2014/09/20　インターバルウォーキング と
組み合わせて実践したいと思う。

　　　時々