あーぁ

木曜の調子のよさはまぼろし〜☝️

だったよう

薬のコントロールというか痛みのコントロール？

急性期には

リリカ、神経系鎮痛剤、吐き気止め、頓服的、胃を守る的があって

最後の2つをやめてみました。

午前中は痛み軽減でいささか楽なのでよく動く。

午後はペースを落として動いたり横になったり、ウォーキングしたり

辛くなるのは大抵6時頃から

1日の疲れみたいのが神経を圧迫するのか

でも急性期の痛みに比べたら、、

がまんできるし

ところで昨晩遅く息子が帰省。

なんだかんだと喋り、寝ようとするとiPhoneがまっくら

小パニック

息子が調べて復活してくれた。

こんな時に息子がいてくれて感謝🙏

自分一人だったら、、

大パニックだったなー

今日もがんばりましょっい💪

おや

ネットで坐骨神経痛を治す14,800円のDVDを発見。

そうよ。

痛い痛いと薬ばかり頼ってないでストレッチをYouTubeで探してみる。

いろいろ試すと。

朝は今日は痛い日だと😆思っていた昨日。

何が効いたんだか。

2軒自転車での訪問介護再開。

1軒目終えて、神経が少し抜けたかのような痛み大軽減。

そのままもう1軒、会社に寄っていろいろご迷惑かけた事お詫びして

家に戻ってご飯食べてフラにも行った。

ここでも先週の痛みに比べたら全然。

でも帰り道、いつものふくらはぎパンパンの痛いやつ。

家に帰って思い当たるストレッチしてみる。

ごはん食べてもストレッチしてみる。

ストレッチしすぎか、なんかちがう痛みが出てきたので終了。

でも希望が見えたそんなふうに思えた👍

早く寝たので早く目覚める。

今日はどんな日にー

ファイト💪

おっ

くっついてました。

可愛い

整体の帰りに母と寄り道。

美味しい、可愛い、綺麗

に出会うと元気になります。

なので昨日は調子よかったです💪

ブロック注射

昨日は通院。

当初より痛みは軽減されてきたけど、あるところからあまり変わらない等々経過を話し、ブロック注射してみますか?

藁にもすがる思いの私。

はい。

注射も痛かったけど。

１５分休憩後、動かしてみると、

前のカラダってこんなんだったかもと少し思えた。

効き目は約1時間だったけど。

夕方2時間の仕事はちょっと辛かったー

帰宅して速攻横に。

少ししてからシャワーを浴び

再びソファにごろん。

今日も痛みで寝れないのかと思ってるうちに寝落ち。

夜中に目を覚まし寝床に行きまた眠れてました。

よかったよかった。

今日は整体。

行ったあとは調子いいんだよねー

今日もファイトぉ💪

なにやら痛い

ヘルニア発症から3週間か。。

本日も夕方2時間の仕事。

帰宅してシャワーして、少し食べて。

チクチクするような疼痛😆

寝つきが悪くこんな時間にブログを書いたりして。

今日は通院もあるし

いろんな事があって毎日が成り立ってる。

ファイトっ💪