出張とレースの準備

来週月曜から2泊4日の出張が決まり、準備に追われています。
今回はパートナー企業の営業の方にも来ていただき、
私たちのクライアント先等に同行頂くので
念入りなアレンジが必要。
今朝はそんなメールのやり取りをしたり、
出張申請を入力したりで有意義な朝時間を過ごしました。
そしてランへ。
次の日曜日は10kmレースなので、
これに向けて、そして3月のフルを意識して、
少しスピードを意識したランにしました。
ave 5:14/km、後半4:57～5:01/kmでいつもの8.5kmを走りました。
早朝にしては良いペース

10kmレースもPB更新という目的があるのですが、
気持ちは3月後半の板橋cityマラソンに向いています。
渋谷表参道Women's runはup downが激しいので
ここで出来る限りのパワーで坂道を登り、
月曜はフライトの中でレストして、
火曜からホテルジムでトレミルで坂道負荷をつけて走る！
そして帰国後二週間でちょっとずつ調整と行きたい。

あー、こんなにうまくいくかしら？笑
出張もレースも全てうまくこなすには、家族の、というか坊ちゃん達の体調管理が必要。
今週末は日曜のレース以外に、
土曜にもイベントがあり、
こちらは夜結構遅くなることを考えると日曜のレースは1人で行ったほうがいいかな。
もうすぐ3月とは言え、
まだまだ寒いし、
季節の変わり目には恐い恐いウィルス性胃腸炎が流行ったりします。
（去年の渋谷表参道runのときはKが胃腸炎になっていた）
これはもう今週いかに早く帰って
体調を整えていくか、ですね。
ちゃっちゃと帰ろうと思います^_^


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