8月のまとめ ～ ランとダイエットとセルフエステ ～

今朝も走りに行き、今月は


208.9kmで終了(*^^*)

昨日の26kmの疲れがしっかり残っていたので、
今日は6:45/kmのジョグペース。
そうしたらお腹がすいてしまい、
走るのが辛いくらい笑

帰宅して体重計に乗るとベスト体重プラス0.2kg、
かなりいい感じなところまで落ちて来ました。
二週間前はプラス2kgあたりをウロウロしていたので、
やはり断アルコールは効いたみたいです
昨日は200kmのご褒美に久しぶりにビールを飲みましたが、
一番搾りの苦いこと苦いこと
その後秋味を飲んだら一気に酔いが回りました。
二週間飲まなかっただけで味覚も変わるのか⁈
ビールは今後も週末だけにして体重をキープしたいと思います(^ ^)

セルフエステの方も始めてから2週間経ちましたが、

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EMSとSONICのW使いで、頬のラインがすっきりしてきたように思います。

イオン機能もあるので、↓を買ってイオンクリーンを試したところ、

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小鼻の角栓が取れてスッキリ
なかなか使えるセルフエステ器です。

明日から9月。
このまま涼しければ走りやすくて良いんですがどーかなー？
だんだん秋の味覚が美味しくなる季節なので、
食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけながら、
セルフエステで良い状態をキープしていきたいと思います(*^^*)




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