ヤバい、これは、、、

今日は義実家から戻り、空っぽの冷蔵庫を埋めるべく買い物がてら10kmラン。
途中1kmインターバルを2本、
最後の500mを4'30"/kmでダッシュし、
ゼイハア×2をはさむ内容。
しんどいのですが、
ちょいキツがないと成長がないなと思い、
ちょっとがんばりました(^^)

帰宅後、一週間振りに体重チェック。
うーん、2kg増です＿|￣|○
10kmラン後、水も飲まずに乗ってこれとは、、、
所謂正月太りってやつです
まぁ、食べまくったので、
太っていないほうがおかしい。
（↑開き直り⁉︎）
明日からの規則正しい生活に期待です笑


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