骨盤がゆがんでる？！

先週頭に痛めた足の付け根。
木曜から毎日整骨院に通っていますが、
昨日は左側付け根の痛みがMAX
整骨院に行って伝えるともしかして骨盤がゆがんでるかも、と言われ仰向けに寝たまま両膝を並べて高さをチェック。
そうしたら痛みの強い左の膝の方が若干低くなっていました
その場でギューっと腰を矯正してもらいました。
直接の原因は分からないのですが、骨盤が歪むほど酷いとは、、、＿|￣|○

ハーフマラソンまで1週間ありませんが、
今日も走れる気配がない
でもこんなときはジムです❗️
今朝は上半身のトレーニングをしたあとに、
足を後ろにふりあげるマシンを
左足のストレッチを兼ね負荷を弱めてやってみました。
そうしたら痛みが少し良くなった気がします。
走れないのは残念ですが、
筋トレする良い機会だと捉えて地道に治します。




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