禁酒3日目です！

こんにちは、昨日で禁酒3日目でした、昨日よりは寝れるようになってきて不安感は消えてきました、今までは晩酌の時は夕食は食べませんでしたが夕食も食べるようになり味覚が戻って来たのでしょうか？　美味しく感じる様になってきました、禁酒も3日目に入ると飲酒欲求もありますがそれほど強い物でも無くなっているようです。所でダイエットの方法ですが私の場合は朝食抜きダイエットをしています、
まず夕食を18時までに済まし翌日の朝食は食べず昼食まで水や野菜ジュース・青汁だけで補います。それから昼食です。最初のうちはコーンスープや軽い食事で馴らしながら続けていくのですが慣れるまで結構空腹感はありますね。昼食は何を食べてもいいですが基本腹八部です。夕食は一日の総カロリー（私は1620kカロリー）で収める様に調整します。ここで私は晩酌していましたのでアルコールの
カロリーを計算しなければならず大変面倒でした。いくらカロリー計算をして飲酒しても体重の減りは遅いです、今は計算しなくて良いので楽チンですね(笑)では又、