～春のごはんとヨガニドラ～

（わたくしごとですが、いつもお世話になっている雪割草の郷のブログにて告知させてください。）

 

みなさんこんにちは～

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょう？

日が少しづつ長くなり草花が少しずつ芽吹くこの季節。

ヨガで体と心の大掃除、とともに季節の食材を使った優しおいしいごはんをいただいてすっきりと春を迎えましょう。

内容

◎デトックスのヨガ＋ヨガニドラ

デトックスのヨガでココロとカラダをピュアに☆彡

後半は「ヨガの眠り」と言われているヨガニドラをやります。
深いリラックス効果は「３０分のヨガニドラは３時間の睡眠にも匹敵する」といわれるほど。
内側からの癒やしをゆったりと感じてみましょう～。


◎さいかちキッチン～春のごはん～

ヨガのあとは、春の恵みをふんだんに使った西海土さんのおいしいごはんをいただきましょう。

春は陰陽五行の木のエネルギーが活発になります。
肝臓、胆嚢を癒すごはんがテーマだそう。

西海土さんのごはんは食べるたびに身体も心も喜んでいるのがわかる不思議なごはん♫ほんとーにおいしいのです！

日時
３月８日(土）１０：００～１４：００くらい

場所
Relax&Light　yoga room

※ご参加の方に駐車場のご案内をいたします。

参加費
2500円

動きやすい服装でおいでください。


ご予約・お問合せ

メール　greentom120☆gmail.com


みなさんのお越しをお待ちしています♫

 

（ヨガ講師は「Relax＆Light yoga room」のＴomomi先生です。こういった形でのイベントは初めてです。ぜひぜひ、みなさまご参加くださいね(*^_^*)

ご飯の予定は春のチラシ寿司とハトムギ団子いりお吸い物。マクロビ桜餅など。その時の食材の仕入れ状況で若干変わることもございます。ご了承ください。　　さいかち）