骨盤と寝相

　人は眠っている間に、もっとも疲れた部分の緊張をゆるめようとします。




　寝相も人によってさまざま。





　仰向けで大の字になる人は骨盤底部の緊張をゆるめようとしていますし…





　丸まって寝る人は胸をお腹によせて下腹部で大きな呼吸をすることで、骨盤をゆるめ疲れをとっている。





　また、布団や枕をだきかかえて寝る人は、骨盤の中心にある仙骨の動きが悪く、胸の緊張がつよい。





　その為、腕でだきかかえると、肩や胸がゆるんで楽になるし…






　両脚の間で何かをはさむと、骨盤の中心の仙骨が呼吸のたびに動きやすくなる。





　つまり眠ることは体のひずみ、とくに骨盤のひずみをととのえている。





　つまり慢性腰痛やギックリ腰になりやすい人は睡眠とも関係があると言える。

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こりなど治療歴20年　◇◇◇

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友厚カイロプラクティックセンター

大阪市淀川区西中島4－4－25　フルーレ新大阪606
06－6302－3668

骨盤をみる。

　
　骨盤は、右側が拡がりやすく、左側が拡がりにくい。





　左右がそろって動くわけではなく…

　先ず右側拡がり、次に左側が拡がる。





　そして拡がりきると、縮んでくる。

　左右交互に動きます。

　この途中で、左右のバランスがくずれ捻じれてきます。


　



　一般に骨盤は、右側の方が拡がりやすく縮みにくく、左側の方が拡がりにくく縮みやすい。



　顔も、右半分と左半分を比べてみると…

　左半分の方が、緊張した顔になっており、右半分はやさしく穏やかな顔になっています。





　写真を撮るときは、キリッとした顔のとき左側から撮った方が良いし…

　リラックスして柔和な顔のときは、右側からのアングルがベストです。





　これらを、仕事や生活の中に利用して、取り入れれば幸いです。
　
　

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シナジーマッサージプロ養成セミナー開催中

　
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　ストレスが解消され、心身共にリフレッシュできます。


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秋の衣がえ

　半そでで電車で出勤していると、かなり寒く感じる日が多くなってきた。



　そろそろ、長袖で電車に乗った方がいいのか？

　でも、まだまだ昼間は暑い！



　夏の間、開きっぱなしの汗腺も、そろそろ閉じ始めて来る。



　つまり外へ外へと、汗や塩分となって出ていた状態から、皮膚を閉じて出てゆかない状態になるわけで…



　いつまでも夏の格好や冷たい食事ばかりしていると、体によからぬアンバランスがおきて、体が悲鳴をあげる。



　これらのことから、体が浮腫んだり、朝寝起きに体がこわばったり、関節の痛みが出てくることが多くなる。



　こんな時、首（くび）と名のつく所を、すべて温めて下さい。



　手首、足首、もちろん大事な頸も!!

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夏バテは、いつ頃やってくるのか？

　暑い夏が終わり、秋の気配を感じる頃より、人の体は冬に対応する準備を始めます。




　骨盤でいいますと…

　先ず右側から拡がり、次に左側に拡がり…

　右側が縮み、左側が縮み、左右交互に整って来ます。






　この時が一番大事な時です。

　いつまでもクーラーをつけて寝ていたり、冷たいものばかり飲んでいると…

　体にアンバランスをおこし、風邪をひいたり、寝違いやギックリ腰をおこします。







　朝目覚めた時、体のこわばりを感じたり、手足が冷えているなら要注意です。






　
　どの様にチェックすれば、ここを乗り切れるでしょう。






　背骨を調べると、良くわかります。







　左右非対称になっている所、重心バランス・筋肉の弾力性など…

　詳細に調べ、整えれば良いのです。

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