今朝こむらがえりをおこした。
きつい靴下を履いていた。
冷えがよくないと思っていたが原因は何だろう。
今日は病院ホームページのこんごを話し合うこと。
入院した方のカンファレンス。
昨日の暮らしが運動不足だったせいか、今日は７時半まで寝坊した。
休日の過ごし方はむづかしい。
遊びたい、でも無理しちゃだめだし。
宮崎隼監督の引退の理由が気持ちだけわかる。
整体が効いた。
整体は自分の自然の力を利用して、自分の力で身体を強くするよう言われる。
自分だけでやれたらいいのだが・・・・・
月曜日は疲れる。
今日の料理
ごぼう、こんにゃく、人参、ほうれんそう、ねぎ、厚揚げ、肉の卵とじ。
しょうゆ、酒、みりん。
オムレツ
じゃがいも、ソーセージ、玉ねぎ、あさつき、オーブンで焼く。