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腕が上がりにくい、痛い。

2018年11月08日 | 美容と健康

毎日　窓拭きが習慣化するようになって気が付いたことですが、

左手が上がりにくい、痛い事に気がつきました。

でもこの動作で　痛みが１０くらいだったのが、２くらいになって、とても楽になりました。

●腕が上がらない……などの肩口の痛みのセルフケア整体


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