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【職業】僧侶(ACT型精神科心理士・心理学者)悩みの原因はストレス対策が自分に適していない。コミュ力が実は高すぎる事です

鉛筆は書けば削れ、無くなる。そして、絵や文章となり、新しく生まれ変わる

2023年07月12日 14時30分00秒 | 即効性のあるメンタル回復術

 鉛筆で字や絵を描けば、削れていつかは無くなります。

 これを「無くなった鉛筆はどこへ行ったのか?」

 本当に無くなったのか?


 実は

 その削れた鉛筆で

 素敵な文章や誰かを感動させる手紙に変わっています。

 心が喜ぶ素敵な絵に変わっているのです。


 つまり

 無くなったと自分だけ思い込んでいるだけで

 実は自分の周りにはとても素敵な物や世界で溢れています。


 その視点を身につける方法は

 大きな視点と小さな視点を持つことです

 人は落ち込めば自然と体は下向きになり

 視野が狭くなります。

 そうすると

 視野が狭くなってしまいます

 しかし

 視野が狭いことは悪いことではありません

 注意深くなり、より細かく、些細なことに気づく力があります。

 

 しかし

 視野が狭い世界で生きるほうが人間の生命エネルギーを多く消費するため、非常に疲れます。

 姿勢を意識して、下を向いている、と気づいたら

 思い切って上を見ましょう。

 大きな視野を手に入れましょう。

 

 大きな視野を手に入れると

 「なぜこんな小さなことで悩んでいたのか?」

 と気づきます。

 この大きな視野と小さな視野を繰り返す事が


 特にに対して感謝をする事ができるようになります。

 人に感謝をする事は出来ますが、物にはなかなか感謝はできません。だからこそ、視野を意識して訓練して、感謝の心を育てて、手に入れてください。









 

 

 

 

 

 



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