鰊(ニシン)のカルパッチョ
真水に少々の塩を入れてアサリとドライトマトそして色取りに有る野菜や色々
グツグツだしを出す
そこへ鰊の塩焼き入れ軽くに煮詰める 最後にオリーブオイルを入れ沸騰！！
アクアパッツア（沸騰する水）うまいです
重曹ダイエットって知ってる？いいわぁ！！
５gの食用重曹を250ccの水を入れよくかき混ぜて 其処へリンゴ酢を１５cc
クエン酸と結合して炭酸水の様に 更に氷入れると飲めるは！
お腹スッキリ 腹の贅肉も落ち始めたは・・・
美味しいものを食って 脂おとせる！！！
👍いいね