土曜日 夕飯 １０時半

昼間友達とランチ。
お腹空かないので、
友達から貰ったよもぎ饅頭を夕飯代わりに。
よもぎってあまり好きじゃないけど、
これ皮の部分も普通のお団子とは違って美味しい

土曜日 朝食 ８時

サンジェルマンの「アップルフラワー」

今日も出かけます。
友達から昨日お誘いがあって、、何年ぶり？
私の都合でみなとみらいでランチ
私が心臓で検査受けたので気にしてくれてるのかな？

以前は良くランチしてたな～

祝金曜日 夕飯 ９時

GW初日は片付けをしようと決めていたのに
買い物に行ってしまいました　そしてお決まりの外食

夕飯は遅くなりまた手抜き

これじゃ痩せないよね←反省🐒

祝金曜日 朝食 ５：５０

夜更かしが（２時頃寝る）続いたので
さすがに昨日は早く寝て、だから６時前に朝食。
朝早くからクリームたっぷりのパン🍞

オートファジーで2ｋｇ減った体重も元に戻りその上+0.5ｋｇ

人生最大の体重更新中

歩数計では毎日7000以上9000歩は歩いているけど
しっかり歩数で言うともっと低い
やっぱり体動かさなきゃ～

木曜日 夕飯 ８：１５

ファミマで鶏肉２点　タンパク質摂取

生野菜用意するのも面倒

高島屋ベーカリースクエア

今日から３日間　サンジェルマンはポイント３倍
でも、連休前の所為か結構売れてしまっていて種類が少なかったです。
欲しいものはなかった～

横浜大入りクリームパン　
２種類のクリーム入り、甘すぎず美味しいです。食べ応えあり

アップルフラワー（紅玉りんご）　　初めて購入

シェフのカレーパン

お昼のサラダ

木曜日

木曜日 朝食 ６：５０

🥝に当たりがない。もう買わない方がいいかな。。

水曜日 夕飯 8時半

めかぶと納豆なら毎日食べられるかと思ったけど
やっぱり納豆は飽きちゃってダメだ。。

お昼のサラダ

月曜日　茹でキャベツ

火曜日　千切りキャベツ

水曜日　レタス

朝食は撮り忘れたみたい