大晦日 土曜日

朝　9：10

ぷち・らぱんのハードトースト🍞　やっぱり美味しい

 

昼　12：15　

一昨日の豚汁の残り　おせちの煮しめの残り（お重に入らなかった）

 

夜　18：40　年越しそば

やっぱり蕎麦は冷やしよ！それもとろろ蕎麦！

おせちに初めて松前漬け（数の子入り）を購入←しょっぱい
それの残り（入りきらなかった分）
正月三が日の夜用のおでん。それを少々。

とにかくゆっくり食べることに努力してるけど
お蕎麦だとそうそうゆっくりも食べられない

これも夕飯のうち

ゆっくり食べるには時間が必要
何もないとすぐ食べてしまうから
お行儀悪いけどスマホのゲームやりながら30分はかけるつもりで
毎日頑張る

YouTube見ながらの体操も

 

今日の歩数計　6935

 

 

大掃除をしなかった年末
お風呂だけ（風呂釜洗浄中）なんとかします

半額品と濱うさぎ

買い足しの為にスーパーへ

で、、行けば買ってしまう

 

スーパーで濱うさぎの和菓子
お正月用に（明日じゃん）蒸しどら焼き

今晩用に半額品

体重が人生最大に
本当に真剣にダイエット考えます
🐰年は絶対２ｋｇ減を実行

年末 金曜日

朝　8：40

かなりの大粒のピーナツ入り

 

下北沢　14：35

黒川食堂　15：10

マグロカツ　🥗サラダバーは食べ放題！
10年ぶりくらいに行ったお店
また行きたーーーーーーーい
またフライ食べちゃった
出来るだけゆっくり食べました。

16：30

カフェオレM

 

帰宅は11時
昼間いっぱい食べたのでこの時間は抜き
薬の為に残っていた小さな焼き芋だけ食べる。

年末 木曜日

年末年始の休み中は少食に努めようと思います。
とにかく私は食べ過ぎてると思います。

朝　7：35

オムレツは昨日の夜の中身　と　蒸しパン
やはりパンは１個で我慢

 

昼　11：45

買い物に行くので早めに。これで終わり
家に居る時はこのくらいで。

かなり深刻です！
人生最高の最大の体重に
本当にヤバいです
何とかしなくちゃ
YouTubeで動画見ながら体動かさないと
深刻

 

夜　だいぶ早いです
写メし忘れました
豚汁と一昨日のアジフライ🐟
とにかくゆっくり食べる習慣をつける！

２杯目の豚汁　19：00

同じ柿なのに種がない。
時間置き過ぎたか、ちょっと柔らかくなり過ぎた。

ハーゲンダッツ

198円　スーパーのポイントも10倍　

水曜日

朝　6：50

ぷち・らぱんイギリスパン最後の一枚

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　19：40

ジャガイモ・玉ねぎ・ツナ缶のオムレツ🥚３個使用
焼きあがったあと、中に完全に火が通ってなくレンチン
🥚多過ぎた

買ったパンみんな食べたいけど、我慢我慢
腹八分目を当たり前に。

久しぶりのベーカリースクエア

仕事納めです。ご褒美はパン　🍞🥐🥖

ぷち・らぱんのハードトーストがあったので迷わず購入🍞

そしてサンジェルマンがポイント２倍だったので
あとはサンジェルマンを購入
本当に食べたいものを買うと言うより
ポイントに合わせて「足りない」にならない様、心（頭？指？）で計算

青森県産にんにくのガーリックフレンチ
なると金時蒸しパン
塩ロール（横浜小倉あんバター）
ヴィエノワ（粒入りピーナッツ）

火曜日

朝　6：40
　
会社の同僚はオートミールが体に合わないみたいで
吐いてしまうんだって。そんな事あるの？って感じだけど。
で、貰いました。私はもちろん大丈夫
味噌汁で食べるのがいい。

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

19：30
帰宅してすぐかぶりついちゃった
甘すぎず美味しかった！

夜　19：40

食べ過ぎ～　良く噛んでゆっくり食べるようにしないとな。。
満腹にならないように気を付けて、腹八分目に慣れないと。

スーパーの値引き品

急にコロッケが食べたくなって
駅近にはこのスーパーしかなく
何年振りかで寄ってみた。
ここは現金しかダメで遠ざかってしまったお店。
ポイントにも弱いし

ちょっと悩んでたら値引きシール貼り始めたので待ってました

これにプラスおはぎも買ってしまいました

月曜日

朝　6：50

パンにしました。

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　9：40

明日オートミール食べる為に味噌汁を作った。
玉ねぎ・もやし・冷凍オクラ←会社に持って行くのを忘れたやつ

こんな種有の柿も何十年ぶり？くらい