皆様こんにちは、総合診療医からの健康アドバイスです、まずはこの記事から、国立がん研究センターは、受動喫煙による日本人の肺がんリスク評価を「ほぼ確実」から「確実」に引き上げたそうです、これに伴い、日本人の実情に合わせてがん予防法を提示しているガイドライン「日本人のためのがん予防法」の喫煙についての記述を、他人のたばこの煙を「できるだけ避ける」から「避ける」に修正したそうですが、今頃？という感じです . . . 本文を読む
皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスです、台風10号は北上を続けておりこれから本土上陸の可能性もあります、その影響か西日本でも大雨になっているそうです、皆さん天気情報に気をつけて下さい、それでは本題へ今回は食べ物についてです
健康で美しいからだをつくるためには、まずジャンクフードを避けることが大切です。
ジャンクフードは高カロリーで脂肪分や塩分が多いです。それでいて、栄養価 . . . 本文を読む
皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスです、西日本では連日の猛暑、熱中症にはお気をつけ下さい、台風10号も本土のほうへ向きを変え向かっています、かなり強い勢力です、台風情報をご確認くださいませ、それでは本題へ移りましょう
老化の原因の一つに活性酸素による酸化ストレスがあります。
このストレスが体中の細胞を老化させます。
この活性酸素を弱める抗酸化剤を摂 . . . 本文を読む
皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスの時間がやってまいりましたが、ここで沖縄県で信じがたい出来事が報道されました、沖縄都市モノレールの15駅ある中の6駅でエスカレーターやエレベーターが故障しているのを放置し観光客からクレームがでているとのこと、重いスーツケースを階段であがると考えると、何のためのモノレールかと思ってしまいます、関係者の人々は観光立県と本当に考えているのか疑問です、長くな . . . 本文を読む
皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスです、台風9号は関東地方から東北、北海道まで大量の雨を降らせ、各地で被害がでています、夏休みの最中で、飛行機や電車が止まるのは困りますね、関東地方は今日も前線の影響で一日雨ということです、土砂災害などにはくれぐれもお気をつけ下さい、それでは本題へ
アルコールの適量は
・日本酒 一合
・缶ビ . . . 本文を読む
