階段はきつい

　土曜日ぐらいから花粉症の兆候がでてきました。現在のところは軽いほうでしょう。そんな訳でお昼のウォーキングは室内で行っています。負担を少しかけようかと階段もコースに。1階から3階までなんだけどきついね。

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・おにぎり（鮭フレ）
　　・サラダ（レタス、トマト）
　　・炒り卵
　　・からし菜のおひたし
　　・ソーセージ
　　・パインアップル
　　・ヨーグルト
　ご馳走さま。
　やっぱりシンプルなおにぎりが一番でしょうか。お米は飽きませんよね。よく噛んで食べよう。

　（はじmemo）