ちょっと地味〜な 晩ごはん

メインディッシュは ほぼ見当たらない
毎晩、こんな感じの晩ごはん。



とりあえず お品書き

梅昆布茶で炊いた 栗ご飯
大根の間引き菜の胡麻和え
かぼちゃの煮物
鶏レバーと人参の甘辛煮
残り野菜のミネストローネ
トンカツ2切れ
納豆
ぬか漬けキュウリ
減塩甘酢漬けらっきょう

食事も色々気を使いつつ

歩け１万歩❣️ おーっ✊

昨年7月から週4〜5の頑張りで
体重も落ち、血圧も下り
後はコレステロール値の結果待ち💦