おはよう。お久しぶりの今週のストレッチ
158センチ 48.5キロ 29.1%
毎日のトレーニングと散歩のお陰で
体重は順調に落ちている。
とはいえ、乱高下が少々。
最近はまった、珈琲焼酎を飲み過ぎ
カフェイン苦手が焼酎で薄まった珈琲が
美味しすぎてたくさん飲んだ結果
ひっどい目にあいまして、
動悸、めまい、胃痛、嘔吐地獄にあい、
体重が激減してしまった。
すでに元にもどったけれど！！
今月中に49キロ切るという
目標は達成しているので
月末まで死守するのみ
今週は、
トレーニング中心で頑張るぞ
だいぶ見た目にも
ダイエット効果が見えるらしく、
色んな人から痩せたやせた
とお褒めの言葉を頂戴している
嬉しい
体調も体重も元に戻りましたが、
珈琲焼酎は禁止します🤣
もうそろそろ体脂肪率も下げる努力を始めなきゃと思う今日この頃です😊
札幌は桜が咲き始めたのですね！！
春を満喫して下さいね✨
温かいリアクション
ありがとうございます😊
痩せたいけれど辛いのは（；＿；）
出来れば健康的に〜！
札幌の桜🌸も開花宣言。
嬉しい花の季節到来です。
今日もどうぞお元気でご活躍を(^-^)