今週のストレッチ

身長158　体重50.5　体脂肪30.6%

いやん。

増えまくり。

1妹宅でご馳走されまくり、

食べまくりのいかさんの結果。

昨日は

朝9:00

納豆ご飯

鶏ガラスープ(白菜入り)

バーブ入りハム

カブとレタスのサラダ

昼3:00

中華料理店(4人でシェア)

ピータン

エビ蒸し餃子

春巻き

コーンスープ

海鮮炒め

麻婆豆腐

青菜炒め

酢豚

海鮮炒飯

汁そば

夜19:00

お寿司(出前)

昨日だけでも

1日でこんだけ食べれば増えますわ

一日中満腹

授乳中の1妹はずっと腹ペコ。

凄い食欲

そしていかさんは

ストレスからか？

数日前から蕁麻疹がでている。

今週はストレッチお休み。

蕁麻疹完治させるべく、

気が向いたら好きなストレッチをして、

頭皮マッサージでもしてよう

今週は甘やかし週間