恒例の旅行

梅雨本番で雨雨シトシト

そんな日本を脱出です

今日からHAWAII　

ビックアイランドHAWAI島へ3泊、ホノルルへ3泊、の旅です

海なのになぜか水着は持って行かないだって海に入らないのだ

海に入らなくても気持ちがいい風と塩の匂いで最高

でも23日はコナマラソンに出ます。5キロ位は走れるかな？

暑さと湿気とでへばるかも死なない程度で頑張りましょう

梅雨 一休み？

まあ蒸です

こんなときの飲み物の事、冷たい飲み物をどんどん飲むと！！体は冷えるので冷えた場所を温めるために脂肪をため込むそうです。そんな訳でビール好きのお腹は脂肪でパンパンです。
体に負担をかけないで水分の温度は50度だそうです。
最近野菜を洗う温度が50度と言っている先生がいますね。

私は今年の夏は冷たい水は出来るだけ飲まないで常温の水で過ごそうと思っています。
食事は彩を考えると結構バランスよく肉、野菜、魚、が採れます。
美味しくたべて来る夏を乗り切りましょう

やっと梅雨がきました

久しぶりに一日中雨

なので配達員の方達に迷惑が

実は我が家は通路に薔薇・紫陽花・クレマチス・たちがあり雨が降ると

それぞれのはな達が重くなって枝が通路を邪魔」します。あまりの枝は切りますが

はっきり言うと邪魔なんです。この時期本当にすみません。

この時期過ぎたら手入れしますから

おめでとう 2014年W杯出場

日本中が燃えた90分

申し訳ないが私は後半20分位から応援

最後の最後に引き分けて本当に良かった

何度もドキドキで体に良くないね




　　　　　

　　　　　　　　　やったー決めた

　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　

6月 加住教室講習会

真夏の様な風もすこしあり最高な日です

今月の作品は壁掛けブーケアレンジです

ユーカリの入れ方が難しかったかな

それぞれの表情が素敵です