11/27筋力トレーニング 2021-11-28 05:43:26 | 日記 朝４時開始 4時50分終了プッシュアップバーでのプッシュアップノーマルプッシュアップ 20×3角度変えてプッシュアップ 20×2上腕三頭筋(トレーニングチューブ) 20×2 全身ストレッチ
