タカヒロブログ

日々のマラソンとフィジークの為の練習記録

22/1/14朝練

2022-01-15 05:52:54 | 日記
朝３時半起床
プッシュアップバーで腕立て伏せ
手の向き
ハの字20×5
Ｉの字15×3
逆ハの字10×2

トレーニングチューブで上腕三頭筋
２種目
20×6
20×4
全身ストレッチ
4時30分頃終了


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