朝練23/1/3 2023-01-03 06:25:36 | 日記 朝2:30開始公園で屈み跳躍20、ジャンプスクワット20で1セットを15セットトレーニングチューブ18kgでレッグカール数十回数十セットカーフレイズ60*5アブローラー30*5首トレ自宅で懸垂とストレッチ2時間以上かかってしまった。その後洗濯物干し終了。朝ごはんのときにYouTubeでブレイキングダウン見てしまったので再度アンインストールしました。 #ブレイキングダウン #マラソン #早起き #きいてきいて #ガチ #サラリーマン « 稲毛海浜公園マラソン申し込... | トップ | 朝練に続き帰省して練習 »
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