22/1/13朝練

朝３時１０分起床

自宅すぐ近くの公園にて練習。

練習内容

・屈み跳躍30回

・スプリットジャンプ30回

・ジャンプスクワット20回

・地面に手をつけるジャンプスクワット20回

・バーピージャンプ20回

上記を連続でやるスーパーセットを8セット実施。

４時15分帰宅。全身ストレッチ。

終了。