朝練

朝3時50分起床。

朝練前かなり自分と戦いましたが、

やらないと１日後悔すると考えて、朝練開始しました。

屈み跳躍20+ジャンプランジ10+ジャンプスクワット20+オーバーハンドジャンプスクワット20のスーパーセット×9

ウォーキングで脚の張りほぐし後、ダッシュ1本

全身ストレッチ

5時終了。

掃除洗濯朝ごはんの準備

終了。