「知的障害児者、発達障害児者 個性と可能性を伸ばす！」： 造形リトミック・発達支援教室 Elephas（エレファース）
今週は、朝の支度や早寝早起きを話題にしてきています。その流れで、今日は早寝について。早寝を妨げる要因のひとつにビデオやゲームがあります。早寝のためには、ビデオやゲームをきりよく切り上げる習慣をつけておくことがとっても大切です。
ビデオを視聴させたりゲームを与える前には、必ずルールを決めてルールを守る約束をさせましょう。
ビデオやゲームに子守をさせたり、ビデオやゲームが暇つぶしにならないように気をつけましょう。
のべつ幕なしという状態は、絶対に避けましょう。ビデオやゲームに逆に操作されてしまって、生活リズムが崩れ、昼夜が逆転してしまうようなケースもあります。そんな生活状況になると、そのことで親御さんから注意され、ますます不機嫌になって、いっそうビデオやゲームにのめりこんでいってしまう、というマイナスの循環にはまってしまいます。
一日に30分、長くても１時間と、約束がきちんとできているケースでは、生活リズムは全般にわたって整っています。親子共にもめることもなく気持ちよく過ごせますから、良い循環が生まれます。
最初が肝心、どうしてもビデオやゲームを与えるのなら、必ずルールーを決めて守らせましょう。
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