持久走

ジムへ行ったら、今日からステップの先生が変更に

新しく来た先生は、とっても元気で
たのしぃ

動きもただ昇降運動だけでなく、
ウエストをひねったり、二の腕を意識したりで
今までと変わって新鮮

しかもいきなりテンポがMAXで最後までその速さ

持久走のようで、なんだか恐ろしく心拍上がったし
汗かいちゃった

けれど、とっても楽しかったわぁ

使っている筋肉を意識したり、単純な動きでも
大きくするってことで、体に効く感じもかなり違いました

なるほどでした

今週は2日間ジムへ行けたし、健康的ダァ