運動

やっぱり、運動したーい

久々にジムに行ってきました
やっぱり体力が落ちていて
すぐに疲れてしまいます
でも、筋肉は幾つになっても鍛えられる
すこしずつ、体力、筋力を
戻していこうと思います

ガッツリ筋肉をつけるようなこともしたいし
ヨガも気になるなぁ

いま、読んでいる本に書いてあったのは
見た目が若々しい人は、寿命も長いことが
多いそうで、関係性があるとのこと

若々しくいられるような日々の習慣
みつけよう