健康について考える

すこし前から食べたものから体は作られると
いうのは思っていて、食事にすごく気を付けていました

そりゃそーです。
食べたものから栄養をとるんです。
それで、健康を維持しているんです。
どーして、そんなこと、いままで気がつかなかったのだろう。
食べるということは、当たり前で
お腹がすくから食べるとしか思っていなかった

そして、その野菜からとれる栄養が昔と違ってきている
ことも最近学びました

しると、知らないとでは大違い

この間も勉強会で栄養士の資格のある方が言っていましたが、
薬は一時的な症状を緩和するもの
健康を維持するのは薬ではなく栄養ですと

おっしゃる通りです

栄養をとって、運動して
そして、健康で年を重ねていく

これからはそんな生き方をしていくため
土台を作っていきたいと思います

そんな思いを持ってる人に
これからどんどんと会えるといいな