健康を語る前に、タバコやめよう。余計なお世話？ じゃないですから

嫌われてもいいので言います！

健康を語るなら・・・
タバコやめよう！
体調悪いなら、タバコやめましょう！！


余計なお世話？
じゃないでしょ。

何の得にもならないどころか、害ばかり。

脳卒中になる危険性やら、肺気腫を悪化させるとか、ちゃんとパッケージに書いてある。

いまタバコ持ってる人、すぐ読んでみて！

ほら、ちゃんと書いてあるでしょ？
健康な人を病気にするのと同じですよね？
そんだけ健康に悪いのに吸うの？　

そんな害になるモノ、売らないでほしい。
吸っている本人以外にも害を与えるし。

今年肺がんになった人が言ってました
「タバコ吸わなければよかった」って。

手術を終えて元気になりましたが、本当に辛い経験したそうです。
あんな苦しい思い、二度としたくないって。


新３無い運動、広めたいです。

タバコ、１．売らない、　２．買わない、３．吸わせない！


吸ってる人はとにかく禁煙、頑張って欲しい。
本当は、自分でもやめたいと思っているでしょ？
わかるんだ。

自分もそうだったから。
辛いよね、禁煙って。


とにかく、
自分のためだから。

大事なことだからもう一度言いますよ、

自分と家族のためだから！

おやじの老後？ 自分で身の回りのことができるようになる事で得られる「充実老後」

実は・・・
家内が２週間ほど入院したことがあります。
子供たちも小学生でした。

私は頑張って家事をやりました。
仕事と家事の両立です。
めちゃくちゃ大変でした・・・
しかし、とても感謝されました。


あれから１０年。
お互い、いい年齢になりました。

ひょんなことから料理作りを週一担当することになりまして、以来少しずつですが作れるメニューが増えてきました。

昨日は、鶏肉料理に挑戦です。
ネギソースがめちゃくちゃ美味しくて感激しました。
ビールが進みます。

地域新聞に掲載されてるレシピ、たまに切り取ってるんです。
主婦みたいです。

でも、それが素晴らしい料理に変わるわるわけで。
昨日の夜は、大満足の料理でした。
自画自賛しております。
なんだか自信が湧いてきます。


奥さんがいないと何もできない？
これじゃあまずいかもしれない。

子供たちも、いずれは家を出ていきます（たぶん）。
定年後、奥さんに依存しっぱなしじゃ、そのうち嫌われるかもしれません。

たまには「ご飯作り」から解放してあげて、自由にさせてあげる。
もしかして、それは最高の配慮かもしれません。

子育てが終わって、子供が独立したら、
夫婦はつかず離れずの距離感がいいといわれています。
まずは、自分の身の回りのことくらいできるようになったほうがいいかも。


旦那のご飯や身の回りのこと心配しなくていいようになれば、
奥さんも友人と自由に旅行に行ける。

たまには飲み会やお芝居にも。
奥さんだって遊びたいはず。

ですよね？　

奥様方！　（笑）

【心のリフォーム】
おっさんに必要なこと。
出来ないことに挑んでいく姿勢。
やれば報われます！
寝たきりにならないように、今日から頑張ろう！


住まいのリフォームは　⇒　鎌ヶ谷　オオノリフォーム　０４７－４４３－３１６９

健康寿命のキーワードはセルフメディケーション

セルフメディケーションとは？

病院に行かないで自分で健康を管理すること。
そんな取り組みを国はこれから行っていくそうです。

セルフメディケーションの効果とは。

(1) 毎日の健康管理の習慣が身につく
(2) 医療や薬の知識が身につく
(3) 疾患により、医療機関で受診する手間と時間が省かれる
(4) 通院が減り、医療費の増加を防ぐ


増大する医療費負担。
国は何とか抑止したいと思っているのです。

自転車に乗ることで、かなりのセルフメディケーションの
効果につながると思いました。

室内用健康器具、買っても続かない理由

話題の健康器具。

妻が買いました。
当初は、はりきってやってました。

が・・・



先日、突然リビングから消えていました。

「あれ、どうしたの？」
「効果ないからもうやらない」
「場所とるし、じゃまなんで捨てちゃう」
だって。

購入して3か月目くらいなんですが・・・


結局、友人にあげちゃった。


家庭用の室内でやる運動器具。
結局続かないんです。

器具に問題あるわけではなく、人に問題があるのです。

つまんないですよ。やってて。
初めの2週間くらいまでは一生懸命にやる。

だんだん飽きてくるんです。
で、３か月目になると、じゃまな粗大ごみみたいになってしまう。

外でジョギングやウオーキングをするほうが長続きします。
楽しく続けられるので効果が出ます！

私も飽きっぽい性格ですが、
サイクリングとスロージョギングだけは何年も続いてますよ。

おかげさまでスリムになりました。
年もかなり若く見られるようになりました！

気に入ってたアロハシャツのポケットが破けた。直した人は・・・

気に入ってたアロハシャツ
ポケットが破けました

縫い直してくれたのは
私の娘

頼りになるなあ