テレビ番組で、健康をテーマにするものが沢山あります。
私はＮＨＫの『ためしてガッテン』をよく見ます。
興味深いテーマがありました。
寝たきり予防になる、です。
結論から先に言います。
食事や運動よりも、もっと効果的なこと。
１．人に親切にする。
１日３回、親切な行動をする。
２．人とのつながりを大事にする。
趣味やボランティアのサークルに参加し
会話する機会を増やす。
この２つが、
学術的に効果があるということが
明らかになってきていると
番組で放送されていました。
趣味を持ち、積極的に人と関わり
人生を楽しんで行く姿勢。
そこに、
寝たきり予防のための
秘訣があるようです。