49歳、性別、女人、あんこと
申します。
最近、太ってきたなと思い
体重計にのりましたら、
59.2キロ〜
身長158.6くらいですが
ヤバいです
で、2週間前から、
朝、通勤する時
バスで、最寄り駅まで
行ってましたが
最寄り駅まで、歩くようにしました。
夜も、なるべく
19時半までに食べるようにし
とにかく、長期的に
お金をかけないで（笑）痩せたいと。
で、今日、晩ごはん食べての
体重58.2キロ。
今、目標は、55キロ。
継続は力なりで地道に参ります。
今、ダイエットで意識してること。
お菓子は、家では食べない。
水分は、炭酸ジュースは飲まない。
食事は、抜かない。
量は、少し少なく（笑）
どか食いしない。
夜は、20時以降食べない。
朝は、駅まで
３キロ、歩くべし。
毎日、記録がてら
中年おばさんダイエット記録
更新してきます。
朝、歩いている時
道端、花より。
