復活の兆し

北九州マラソン行ってきた。

先ずは結果、3時間37分…

別大マラソンの権利は手にすることができなかった…(T ^ T)

とにかく雨と風に苦しんだ

寒さで手先足先が痺れて感覚が無い。

今までのマラソンで1番最悪のコンディションだった。

しかしながら前半はなかなか良いペースで刻んでいく。5kmから10kmまでは焦らずウォーミングアップ

のつもりが…いつのまにか5km過ぎから4分台にのせてる。これが後半失速の原因かな。

もう少し粘って我慢して5分10秒くらいで10kmまで抑えて走れれば3.5いけてたかなと思う。

思うだけで、実際そうやってたら失敗してるかもしれないし。

それを考えるのがマラソンの楽しいところ。

北九州ということもあり、応援も知り合いの顔が多くて元気をいっぱいもらう。

30キロ過ぎの地点で国際ランナーになったA君が別大のお礼とばかりにサプライズ応援！

嬉しかったぁ〜

でもペースを保てたのはそこまで…せっかく応援うけたので盛り返して33km、34kmは5分10秒を切るペースまで戻すも、後はズルズルと落ちる一方。

6分台が2回もある…(T_T)

まぁ、今回のレースは前に戻れる手応えはあった。

次は1ヶ月先の小郡ハーフマラソン。

ここで完全に復活を遂げるべくまだまだ練習続けるよ〜

いよいよ！

いよいよ次の日曜日が北九州マラソンだ。

1ヶ月前に30km走も終わらせたし、先月の走行距離も200kmを超えた、ペースもそこそこあがってきてる。

GPSウォッチのガーミン の予測では、、、

なんと！サブスリーできるじゃないか🤣

んなわけないか、、、

ガーミン ちゃんはご主人を喜ばせるのが得意なようで…

まあ、それでも足の痛み、練習不足もないし、今年の唯一のフルマラソンは気合い入れていこう。

ダメならダメでまた来シーズンがあるさ(^^)

ただ、ライバルには負けたくない。

短い10kmだと全敗してるからせめてフルだけでも勝たないと。

目指せサブ3.5

そして別大マラソンの権利を手に！

別大マラソン

別府大分マラソンの応援に行ってきました。
応援です、ハイ、、、
これに出るには3時間半を切るタイムを持ってないとエントリーする資格がありません。
2年の間にサブ3.5の記録があればいいのですが、私が3.5を出した時は2017年、、、
失効しました。昨年の北九州マラソンでは5時間近くかかり撃沈。失効、、、
今年は仲の良いランナーであり、後輩でもあるA君が国際ランナーを目指してエントリー。
2ヶ月前の防府マラソンで55秒足りず、2時間35分を切れずに男泣き。
気持ちを切り替えて別大マラソンへ挑む

彼ならヤル！ヤレル！
信じて別府へ。
7キロ付近でまず1度目の応援、スタートの時間が過ぎてもネットの応援ナビでスタートしたかどうかもわからない状況。他のラン友さんとかの計測は動いているのにA君のだけが動かない。焦る、、、
『DNS』⁇
何かあったのか？体調不良か？いろんな不安がよぎるが、先頭集団が来た時に計測チップが動き出す。よかったー、何かの不具合だったんだ。
先頭集団が通過してどのくらい経ったかな？わからないけどほどなくして目の前を通過。集団のなかにいたので発見が遅れたが背中に向かって大声で叫んだ、そしたら左手を上げて答えてくれた。
カッコイイ！痺れた！
その後は大量の人、3.5を切ったランナーが続々とやってくる。後ろからやってくるランナーも決して遅くない。先頭集団や、A君が速いだけ。レベルの高いレースとはこういうのだなと肌で感じる。

次の応援ポイントは電車で大分市の方へ移動して32キロ地点それから38キロ地点の2回。同じように電車を使って応援する仲間がゾロゾロ。32キロ付近応援ナビで確認すると順調にきている。30キロ過ぎ、キツくなるところ。ここで応援してもう1度38キロで。

次は見つけるのが遅くならずにちゃんとゲキを飛ばす。しかし、答える余裕がない。

38キロ地点
さっきのところから4キロ進んだところホントはもう少し行った40キロ付近がいいかなとか考えたが、応援がまばらなこの辺りの方が良く聞こえると思いここで待つ。

ペースは少し落ちたが大丈夫！
いける！
最後の応援も気合い入れて大声で叫ぶ
「粘れ！いけるっ！頑張れ！」確かそんなことを叫んだと思う。他のラン友さんの応援にまわりいろんな人に声援を送りつつ、ネットの情報でA君がゴールするのを今か今かと待つ。ネットでゴールタイムが出る
2時間33分59秒
一緒に応援に行ったSちゃんと飛び上がって喜ぶ。本当はゴール地点まで行っておめでとうを言いたかったが、電車で別府まで戻らないと行けない（本数が少ない）のでLINEでおめでとうを送り、Sちゃんと帰路につく。


応援とはいえど、せっかくの大分別府なので温泉につかり、名物とり天を食べて満足な一日でした。

お題の時々お遍路

日曜日久しぶりに我が街篠栗のお遍路を走った。

朝の8時にクリエイト篠栗に集合。
今日はお遍路道は通るけど順番関係なしの練習。

40番札所の『一の滝』に駆け上がり、6番札所の手前から山を下り、13番札所の脇を通り国道に出る。
そこから7番札所を過ぎ荒田高原を目指し善通寺へ。

本来ここが75番札所らしいのだが…いろいろあるみたいで。（知りたい方は75番善通寺へ行くといろいろ書いてあります。ある意味すごいことが書いてある）
そこからいっきに下り、篠栗駅へ。
総距離20Km弱
途中雨も降ったけどたいして寒くならずよかった。紅葉もまだのこってるとこは残ってて綺麗だった。

時々お遍路！
やっとお遍路記事が書けた(^^)

ゴールドリボンチャリティマラソン

今回はこの4人でリレー

今日のレースはハーフマラソンを4人で繋いでのリレー方式。
先ずはスタートは自分が2周（3.5Km）、それからSちゃんにリレー、それからRちゃん、Kピーの順番、短い距離だけどまた自分の順番。
今度はSちゃんが走れないというので3周（4.8Km）実は一回目はまわりにつられてオーバーペースで入ったので2回目はちゃんと時計を見ながらペース配分。

そしてRちゃんに引き継ぎKピーが終わりラスト1周アンカーは俺が。
最後なので、全力を出し切る。
なかなか、出し切る練習はしないのでいい練習になりました。
他の知り合いチームは3位だったり、飛び賞とかで豪華景品をゲットしてるのに、ウチのチームは11位…
10位だったらもらえてたのに…
でも天気も良く気持ちいいマラソン大会でした。