プラス・ワン

何年か前から健康になるため
朝のラジオ体操第一・第二始めた
初日から二・三日　筋肉痛で大変だった

会社に持って行く昼ごはん毎日
塩ぬきごまたっぷりの
お陰様で　骨粗しょう症はよくなり

継続は力なり…

本当だったら　すぐに飽きてた私だけど
やっぱり健康でありたい
自分たちの楽しみの為頑張った

そしてさらにもう一つ‥
毎晩ワイングラス一杯頂く
何でも
おっとちゃんとテニス仲間の８０代の人
とても元気で尋ねてみたところ‥
毎晩赤ワインを頂いてるとの事

私達もさっそく　
おっとちゃんが帰ってくる前夕飯終わってるから
おっとちゃんと飲みたいから食後に・・
ところが‥グラス半分のワイン
すぐに酔ってしまった私心臓ばくばくだから…
ワイングラス三分の一頂く事にした

二人で…かんぱ～い
イっヒヒ‥

大変だ～～！！

素晴らしい秋晴れの中
健康診断に…

予定の時間より３０分も早く着き過ぎ
友達の清美さんと　
久々のオシャベリをして時間を過ごした

受付が始まり検診が始まり‥
なぜか‥どうしてかドキドキしてしまう私

一番苦手なバリュウム終わったとたん
身体がフラフラに‥
早くその場から出ようとした時
係りの男性に
あの～口のまわりに‥バリュウムが‥鏡見てください言われて
焦った私

それよりも
ショックな事
身長・体重まあいいとして
体脂肪がとても多くてショック
えっなぜどうして…
清美さんと１５キロも体重が違う私が体脂肪あまり変わらない
こりゃ～大変なことになるぞ～～
明日から食生活・運動考えよう‥
反省はんせいで～す