お山散策♪

こんにちは♪

今日は娘が幼稚園から帰るまでに特に予定がなかったのでお山散策

なんにも予定がない日は自分にチャージできる時間

というか、こうゆう時にたまったお部屋の片付けをするといんでしょうが・・・笑

天気がいいとお外に出たくなります

太陽がこっちだよ～って呼んでいる～

お山もすっかり秋に衣更えしていて綺麗でしたよ～

秋晴れも大好きです

子連れ宅ヨガ♪

こんばんは

今日は赤ちゃん連れのお母さん達と宅ヨガをしました

足モミの時は赤ちゃんやちびっ子もマネをして一緒に小さな手で足モミモミ～

お仕事から疲れて帰ってきたお父さんにもぜひモミモミしてあげてね～
メロメロで疲れもふっとんじゃうね

今日が初ヨガというお母さんも参加でした

子育てで普段自分の事は二の次、三の次ですもんね。

子育ては楽しいことも多いけど孤独な作業も少なくない事も確か。

ヨガの時だけでも自分の事に目を向ける時間になるお手伝いが出来たらいいなぁ～と思ってます

ヨガ途中で授乳タイムやオムツ交換もあり中々じっくり内観とまでは難しかったかもしれませんが
今回を期に子育てしながらでも何か楽しみが広がっていけたらいいなぁと思います

ヨガ後は賑やかに持ち寄りでランチタイム

楽しい時間でした～

和みの森♪

こんにちは


先日、なごみの森へ行ってきました

http ://nagominomori.no-blog.jp/wablog/


月に一度行われる森のお手入れ&森遊び

初めての参加でドキドキワクワク




まずはおねーちゃんが優しく薪割りを教えてました



あっという間に割れるので

ちびっこでもすぐいっぱいになります




森でのルールは好きなように自由に楽しむ事

ハンモックにゆられたり～



ブランコしたり～



しいたけも生えてました



パン作りをしたり～



発酵させたパンを・・・

丸めて～伸ばして～



棒に巻きつけ～



薪ストーブで焼きます



ダッチオーブンでも



ジャジャーン

カリッと中はふわ～ん

美味しく焼けました～






午後からは・・・

森の幼稚園

山の中をお散歩します

キレイな葉っぱを拾い集めて先生のドレスに飾り付け

素敵な葉っぱドレスになりました



残りの葉っぱは木にペタペタ貼って～



木もオシャレに飾られて嬉しそう




午前中に作ってた薪小屋に登るごっこが始まり・・・



屋根の上は満員に



なんでも経験させてくれます

のこぎり体験もさせてもらいましたよ

ノコギリを握る三歳児

トゲトゲのところを触ると痛いことだって学びます



最初は一緒にしてましたが最後は一人でキコキコしてました

子供はコツをつかむのが早い

大人が子供の行動をセーブしていることで

子供の出来る力を狭めているのかもしれませんね

お土産もこんなにたくさん



森や自然から今日もたくさん学んだ一日でした

出張産後ヨガ♪

こんばんは♪

今日は出張で産後ヨガをしてきました

産後三ヶ月ということなのでまだ骨盤もぐらつきやすく・・・

疲れやすい時期なので・・・

また赤ちゃんを抱っこして肩や上半身がいつも緊張していると思い

子宮底筋を鍛えるポーズやその呼吸法・・・

リンパの流れを促し免疫を高めるポーズ・・・

肩こりをとるポーズに重点をおきました

出産直前はかなりのむくみで大変だったとI様

下半身のむくみをとるポーズでは大変気持ちの良いお顔をされていて嬉しかったです

思いついた時にそのむくみ取りのポーズをしていきたいとも言われ嬉しかったです

中々一人でヨガはできな～いとの声もよく聞きますが

ひとつのポーズでも一日一回テレビを見ながらとか

寝る前に寝床の上とかでしただけでも

ヨガをしたことになりますからねウフフ

生活の中にヨガをほんの少し取り入れてみるだけで・・・

何かが変わっていけたらいいな～と思います

後半のシャバアーサナでは眠ってしまったようです

ほんの小一時間ですが普段頑張っているご褒美になってもらえたら嬉しいです

クローゼット診断♪

おはようございます♪

昨日は冬物の切り替えのタイミングにとK様からご依頼を受け

クローゼット診断に行ってまいりました

K様お宅へ到着し…

まずはカウンセリングをいたしました

K様の好きなファッションスタイル、生活スタイル、などをお聞きし…

さっそくクローゼット診断・・・

もともとお好みのスタイルも明確なk様でしたので

クローゼットを拝見しましても何が必要なのか

何を活かしていけばより良いコーディネートになるのかすぐに答えもでました

一度もお袖を通していないハイセンスなアイテムもたくさんクローゼットに眠っていましたよ～

数年前に購入されたというものでも今年トレンドのビジューアクセや

クラシックな色合わせが新鮮なネイビー×ブラックの提案をさせていただきました

またアイテムの幅も広いk様のクローゼットはかなりの数のスタイリングを作ることができました

今回のスタイリングの一部は近いうちフォトチャンネルにて公開いたしますのでお楽しみを～