ついにマイナス5キロ達成

昨日も晩ご飯



しっかり食べて
お散歩


満月を眺めながら

お昼は枝垂れ桜



お昼から天気よくなってよかった

今日も暖かくなりそう

朝ごはん

青森のりんごなのに
大根みたいに味なかった
やっぱり旬じゃないからかなー

体重も体脂肪も減って
マイナス5キロ
服が余裕
物によってはぶかぶかなボトムス
着てたら変
もったいないけどうれしい

食べても痩せる

久しぶりの油揚げのピザ


近所のお豆腐屋さんの油揚げフライパンでカリカリに焼いてから具を乗せてからの
オーブントースター

たっぷり食べたけど

夕食後に近所を散歩
今日が満月だけど昨日も充分きれいだった


久々の髪もバッサリ切ってからの
セルフ白髪染

枝垂れ桜も咲き始めて本当きれいな
お散歩コース



なのにー今日

北国生活長かったから春の喜びが人一倍
感じてしまう
桜満開楽しみ🌸

火曜日食べ過ぎる

昨日の夜ごはん



鶏むね肉のソテーとフルーツトマト

冷蔵庫の中にあるもので作ったポトフ
じゃがいも最後の2個だったから入れちゃった！糖質なのに‥
ベーコンもウィンナーも賞味期限ギリギリ

やっぱりお腹いっぱいで夜きつかった


今朝は旬のイチゴだよ


ユリユリロス
あんなドラマなのにユリユリの東大合格
1人で、拍手しちゃった
最後の最後がちょっとあれ〜
って感じがあったけど
まぁハッピーエンドでよしとしよう
横浜流星くんの演技がどんどんよくなって
とても楽しいドラマだったな
周りの人もみんないい人で
雅志の中の人も好きになっちゃったよー
中の人では山下先生ファンだけど

毎週火曜日が楽しみな3カ月でした

月曜断食一か月

断食明けは身体が軽い〜


回復食 文旦半分 ヨーグルト
月曜断食始めてちょうど一か月
マイナス4キロ

今年初めの記録的体重からマイナス7キロ

私の本当の目標まではあと3キロいや
4キロ

なのでもう一月
月曜断食だけなら一生続けていこうかな？
って思うくらい

健康体重はクリアしたので
モデル体重は私の年齢では健康的にはキツイので健康体重マイナス4キロを目指してがんばろ


トレース最終回が衝撃過ぎて

亮ちゃんの何度も溢れ落ちる涙に息するのも忘れる‥
最後亮ちゃんの笑顔で救われる

また観ちゃった

娘達2人ともいない休日はつまんないので
夫婦で映画
夫はまだ観てないのでまただよ
翔んで埼玉


そう何もないのにいいところに住んで丸４年

郷土愛に目覚めて

帰りはらーめん食べて帰った


豚骨だよ！博多らーめんは‥
でも、結婚して違うところに住むまで
らーめんはオール豚骨だと思ってたなー
お店のラーメンはね

餃子も食べてハイボールも飲んだ

でも、今日は月曜なのに体重増えてなかった

今日も断食頑張ります