ぎっくり腰

先週の木曜日に医院の待合室で待機していた。名前を呼ばれたので急に
立った時急に腰の痛みが走った。何とか治療を済まして帰宅。その夜
同好会のプールがあり、テーマはバタフライ、コーチに申し出て無理せず
クロールで良いと云われるが、半分ぐらいはと思って泳ぐ。指導が済んだ
後は軽く流し、仲間と雑談し早めに引き上げる。翌日は立ち居、座位に
痛みが走り、整骨医で治療を受けるが猛烈に痛い。これが連日続く。
自身の不注意だから苦情のもっていきようがない。