長野にいます

長野にいます。母のお詣りをした後、愛知からずっとオ―トバイできました。


明日は戸隠神社に行きます。


写真は長野駅前のちりめん亭さんの塩トマトら―めんのハ―フサイズです。

さっぱりと美味しかったです！

自分のためのピラティス

毎日の自分のためのピラティス・プログラム

自分のからだに問いかけながら、ゆっくりと進めていきます。
日に日に快適になっていくからだ。


気分もすっきり、
頭もなんだか冴えてきます。

仕事の準備もはかどる感じ 




大学生になって生活に節目みたいなものが出来たおかげで目標が立てやすくなりました。


特に自分に何か試練や負荷を与えているわけではありませんが、
こんな風な自分が好きだなぁとイメージがわくとそれにあわせて、
色々作戦を練って実行するのが楽しかったりします。


それには大学の一年間の流れはいい感じです。

（卒業したらどうしましょう‥(笑)）


手帳   に色々作戦を書き込みました。自分が気分よくいられる方法を。

試験中の七月終わりから始めましたから約二週間経過。

９月末にはちょっとした目標は達成してるはず。




なるべく穏やかで気分良くいられる工夫って、この社会を生きていくにはとても大切なことだと思います。


ストレスを溜め込んだ状態  では
来る日も来る日も
その自分の身に起きた出来事やストレスを整理することに脳もからだも追われて、願いを叶えるエネルギーは発揮出来ません。


あなたは自分が快適でいられる方法を知っていますか？