マラソン大会エントリー

28日（金）に、2か月後に開催されるマラソン大会へのエントリーを迷っていたが、広島東洋カープのセリーグ優勝に背中を押され10kmにエントリしました。😓これからは、最低週に２回の5kmジョギングをして本番に備える予定です。

以前は月に１回、距離もハーフのマラソン大会に参加していた時もあったが、今は体力が衰え昨年は今回エントリーした大会にしか参加しませんでした。ちなみに、年齢は61歳です。

ジョギングコースの河川敷です。

7か月ぶりのジョギング

今日は今年2月以来、7か月ぶりにジョギングしました。ジョギング場所の河川敷は西日本7月豪雨の影響で荒れた個所もあったが、片道1.5kmは走れます。

登山や仕事で動いているお陰か、走ろうと思っていた5kmは走れました。やはり、走った後は気持ち良かったです。週に2回くらいは走るか登山をして、自信が付いたら11月後半の大会の10kmにエントリーする予定です。

土師ダム湖畔マラソン大会参加

昨日、広島県安芸高田市で開催された土師ダム湖畔マラソン大会の10kmに参加しました。

週に１回6km走っていたお陰で、途中歩くことなく制限時間内に完走できました。まだ紅葉も残っていて景色は大変よく、時々吹く強い風によって落ち葉が舞ったりもしていました。

ところが、完走後くしゃみが連発し、夜には腰、歯、頭が痛くなり軽い寒気がしました。風邪の引き始めの症状です。今日は、それで仕事を休みました。

マラソン大会参加後の冷え対策が課題だと痛感しました。

会場の土師ダム

持参したむすびと一緒に食べた出店のうどん。寒い時は温かい汁物がいい。

久しぶりにジョギング

今日は午後３時頃から晴れてきました。週末になると雨が降ることが続き、ジョギングができなかったが、久しぶりにジョギングをしました。

今回は膝痛を避けるため、走る場所の河川敷まで自転車ではなく、歩いて行きました。行くまでがウォーミングアップ、帰りがクールダウンになるようにするためです。

走った距離は6km、息がきつかったが、走り終わり、幸福感というかハイな気分になり良かったです。
河川敷の行き帰りにたくさん写真を撮りました。
ピラカンサ

カルガモ

ランニングコースの河川敷

ユーリオプスデージー

スミレ

夕空