ひさしぶりのジョギング

11月23日のマラソン大会が終わってから、ずっとジョギングをしてませんでした。時間はあっても、やはり走るには元気、パワーが要ります。

今日は僕には4連休の２日目。家の掃除も進み、午後8kmジョギングしました。一時期膝に違和感があったが、今日はそれを感じることなく走れました。

次のマラソン大会参加は来年3月30日です。年によっては結構暑くなる時季ですが、走って春の始まりを感じて来ます。距離は10kmです。

土師ダム湖畔マラソン大会参加

広島県で開催された土師ダム湖畔マラソン大会の10kmに参加しました。昨年も参加したが、昨年よりタイムは3分20秒良くなりました。
また、昨年は走った後体が冷え風邪を引いたのですが、今年は冷え対策をきちんとしたお陰か元気にしています。





ラクウショウ



完走後食べた、出店のうどんとむすび

ジョギング8km

23日に開催されるマラソン大会への準備も兼ねて、夕方河川敷で8kmジョギングしました。4kmで苦しくなり始めたが、歩かずに走り切りました。

走った後の幸福感が今も続いています。
昨日の散歩の時撮影したホトケノザ

今日の夕日

夕方ジョギング

11月23日のマラソン大会10kmに参加するため、2日間空けて3日に１回ジョギングすることにしました。今日は帰宅後夕方5時から6km走りました。段々日が短くなっているが、5時ならまだ大丈夫です。

短時間勤務で特別な事がなければ午後3時半には帰宅できるので、5時でも暗い季節になったら、帰宅後の休憩時間を短くしてジョギングする予定です。

ジョギングとは関係ない今日の夕空

マラソン大会エントリー

28日（金）に、2か月後に開催されるマラソン大会へのエントリーを迷っていたが、広島東洋カープのセリーグ優勝に背中を押され10kmにエントリしました。😓これからは、最低週に２回の5kmジョギングをして本番に備える予定です。

以前は月に１回、距離もハーフのマラソン大会に参加していた時もあったが、今は体力が衰え昨年は今回エントリーした大会にしか参加しませんでした。ちなみに、年齢は61歳です。

ジョギングコースの河川敷です。