低山ハイキング

クリスマスイブの12月24日に天気が良かったので、近くの低山に登りました。マイフィールドなので道は地図なしで歩けるが、登山アプリのジオグラフィカの使用練習のためトラックを取りながら歩きました。

何度となく登っているが、今回初めてタマミズキの木、実を見ました。遠くから見たら山の一角が真っ赤になっていたのに驚き、何か確認するためひさしぶりに藪こぎしました。危ないことはないが、急斜面を羊歯とサルトリイバラに邪魔されながら進みました。

現場ではモチノキ科の木だろうと思ったが、種類は分かりませんでした。家に帰り、ネット検索と図鑑で調べたが種が分からず、その夜ＳＮＳに投稿して、モチノキ科のタマミズキと判明 しました。

タマミズキの実

タマミズキの木。10m以上はあったと思われる高木でした。

山からの風景

山からの風景

甘い気持ちを感じた夢

今朝は起きるすぐ前に見た夢を覚えています。覚えている時の夢は何かに追い詰められる夢が多いのですが、今日の夢は甘い気持ちを感じた夢でした。

それは、何か勉強のようなものを自宅で教えられる夢で、教えてくれる人は大学時代に所属していたサークルの女性のようでした。その女性には特に好意を持っていた訳ではなく、穏やかな性格で嫌いではありませんでした。

教えてもらう時に好きという心が満たされた感じで、最近感じたことのない甘い気持ちを感じました。夢の中だけでも、日頃感じないお互い好きという感情が満たされ満足しました。

ひさしぶりのジョギング

11月23日のマラソン大会が終わってから、ずっとジョギングをしてませんでした。時間はあっても、やはり走るには元気、パワーが要ります。

今日は僕には4連休の２日目。家の掃除も進み、午後8kmジョギングしました。一時期膝に違和感があったが、今日はそれを感じることなく走れました。

次のマラソン大会参加は来年3月30日です。年によっては結構暑くなる時季ですが、走って春の始まりを感じて来ます。距離は10kmです。

内科定期受診

今日はB型慢性肝炎と脂質異常症での３か月に１回の定期受診の日でした。アルコールを３日に１回にしたこと、食べ過ぎをしないよう努力した甲斐があって、前回より全ての数値が良くなっていてほぼ基準値におさまっていました。

定期受診の対象ではないが、２週間前の人間ドックで指摘された高血圧については、家庭で血圧を１日２回計って１か月後に受診して、心臓のエコー、心電図の検査をしてから、対応することになりました。

アルプラゾラム

昨日、義母と姪が来て食事をして夕方帰りました。それで休日モードになったのか、今朝寝過ごし朝食を外で取りました。

朝食後の薬のことまで考える時間がなく、抗うつ薬トフラニールと一緒に処方されている抗不安薬のアルプラゾラムも飲みませんでした。そのせいか、昼くらいから頭が痛くなり、午後３時半頃、トフラニールとアルプラゾラムを飲んだが４時半の今もまだ痛いです。

過去の経験から、頭痛は抗うつ薬トフラニールを飲まなかった影響ではなく、アルプラゾラムを飲まなかった影響です。😱