〈おススメ講座：vol.4〉
家庭でできる簡単なツボ療法
〜身近な東洋医学で健康増進〜
本日、開催 無事終了しました。
松阪市民病院 寺本孝子先生より
ツボ療法や注意点などのお話をしていただきました。
実技！
筋肉疲労による腰痛に効くツボ
「志室（ししつ）」
おヘソの真後ろの背骨から
左右ともに指4本分横にあるそうです。
そこを押さえながら
身体を左右に倒す動作をすると良いそうですよ。
下記のいろんなポイントのツボも一人ずつ回って、実際におさえて頂きました。
その場所を忘れないようにと
シールを貼ったり、ペンでマークをつけたりしました(^o^)／
マークしたツボの場所の確認をしながら復習してくださいね。
ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
