ご飯を食べる時間

テレビの番組などで食事の時間について

「午後９時までに」「寝る２時間前までに」「お腹が空いてから食べる」など諸説ありますが、

でも、仕事などの都合で思うようにいかない事もありますね。

私も朝７時に朝食を摂ってから、マッサージの仕事を午前９時３０分～午後２時頃までして、

それから昼食を摂ることもあるのですが、

そうすると、もう力だけでなく食欲まで無くなります。

そんな日が続くと、体力まで無くなってきたような感じになるので、

その後、１時３０分には昼食をきちんと摂るようにしました。

すると体力も戻り、午後の仕事も疲れなくなりました。

食事のタイミングって、結構重要な気がします。