2016年・初打ち！！(/・ω・)/

本日、2016年/平成28年の、バドミントン初打ちでありました
　　
多良見の体育館で行われる、レッスンに参加してきたのです
PM1:00～PM4:00まで、１回￥７００必要ですが
シニアの全国大会で優勝している、コーチに基本から指導してもらえるので
凄く、実になる練習が出来ます
私は、今日で３回目だったのですが
この練習日の後は、肩周辺と肩甲骨上部辺りが
筋肉痛になります
最初に、走り込みやフットワークを遣るんで
車椅子のスタート＆ストップの動作によって、上腕がかなり疲れます
タイヤが付いているんだから、楽チンでしょ
なんて、思っている人もいるかもしれませんが
キツイのよ 車椅子で動くのって
だって、本来、腕を振り、体幹筋も使い、脚で地を蹴って歩いたり、走ったりするモノ
それが、私ababaの場合だと、腕のみの筋力を使って
自分の体重+車椅子の重量までも、漕いで進まなきゃならない・・・
結構、大変なんすよ
ちなみに、筋肉痛はまだ、翌日にでますから