昨日もプール #6 歩1km+泳1km

昨日は朝から仕事で所沢、

故にまたしても海には行けず…

帰宅後、夕方から

有明スポーツセンターのプールに行ってきた

My🅿有明ガーデンにクルマ停めて、有明スポーツセンター迄歩いた

混んでたので、水中ウォーキング＆ストレッチからスタート

空いてきた頃合いを見計らって、さっさと泳いで、終了

水中ウォーキングって意外と身体に負荷かかるし、

クロール≒サーフィンのパドルなのでトレーニング効果絶大と思う

サーフィンやってる人にプールはお勧めですね