プール4surfing#17#18#19#20#21#22#23#24

長くショートでサーフィン続ける為のプール

継続中😜

最近、監視員のオジさんから助言受けて、

クロールのフォーム改善でバタ足トレーニング中

#17

2/3(月)ストレッチ30分+歩30分

#18

2/4(火)ストレッチ30分+バタ足0.5km

#19

2/7(金)ストレッチ30分+バタ足0.5km

#20

2/8(土)ストレッチ30分+バタ足0.5km

#21

2/9(日)歩30分+バタ足0.5km

#22

2/11(火)ストレッチ30分+歩40分

#23

2/13(木)バタ足0.5km+歩40分



#24

2/14(金)ストレッチ30分+歩40分

バタ足だけで息継ぎしながら泳ぐって、けっこーハード