摂れないものはサプリメントで補う

年をとると食も当然細くなるから全体的な栄養も不足がち
身体を動かしていると当たり前の様に疲れる。
若かった頃と同じ様に動けない。 なので…
世にサプリメントが沢山流通しているからそれを利用しない手はない

サプリメントは栄養補助食品であって、薬ではないから即効性はなく、
２・３週間飲んだからと言って何か体に大きな変化があるかと言えば
よっぽど栄養が不足していない限りは、そんな事はないと思う。
飲んで副作用が無いのなら、せめて３ヶ月以上は飲み続けて見て欲しい

サプリメントをとる事が、歯磨きや洗顔の様に習慣化してくれば
いつか年齢よりは、はるかに動ける若い自分を発見する事だろう。

私はもう３年飲み続けているから実感だ

お薦めはやはり、加山雄三、徳光和夫、三浦雄一郎でお馴染みのヤツです

まだ６５歳ではないけど

年金を満額貰っても働く

６５歳を過ぎても働くと、会社の給料はそこそこでも
年金の額が多くなり、全体的に税金が掛からなくなる分、
現金収入が今よりも多くなると思われる

嘱託のランクが下がるので給料や賞与も結構下がるんだが、
年金をおそらく満額受け取れるので年間の総収入額は
殆ど変わらない

このまま夫婦で暮らしていって、私が７２歳まで生きられたら
年金基金に納めた額の元は取れそうだ

夫婦が健康で仲良く暮らしていければあまりお金の心配は
しなくても生きていけそうな気がしている

久しぶりの閖上朝市でした

昨年末に妻が閖上に行って海産物を買った時に貰った抽選券が
３枚当たったので、今日 長男と一緒に引き換えに行ってきた。

私はおそらく１年半振り位に行ったと思う。

行くと当たり券は1,150円の金券と交換してくれた。
朝市の中の「メイプル館」と言う所でちょっと早めの昼食を
と言うので、海鮮丼を食べた。


ネタも美味しかったけど、ご飯がとても美味しかった
お味噌汁は無料で飲めました。

朝市には海産物屋が約５０件程店を出していて、本当に沢山の観光客の
人達で賑わっていた。

まだまだ復興半ばと言う状況だけど、道も建物もどんどん整備されて
来ているからこの賑わいも長く続いて欲しいと思う。

暖かくなって来たら、また釣りに来てみようと思った。

ここんとこ、極寒の毎日

本当に寒い日が続いていて、石油ストーブや石油ファンヒータが大活躍
エアコンの暖房だけでは全く暖かくならないので、灯油を使う暖房も
併用している。
反射型の石油ストーブにはやかんを掛けておけるので、エアコンで乾燥しがちな
家の中はそれなりに湿度を保てている感じだ

夜中は－４℃位でそのまま朝まで氷点下が続くから、水道が凍ってしまいそう。
なぜか家の水道は凍らない。

でも、今日昼マックしようと思ってアーケードのマックへ行ったら入り口前に
バイトの女の子が２人立っていて、よく見ると中にお客はおらず店員が数名
動き回っている様子だった。
すると前に立っていた２人は「本日、店内の水道が凍結してお店が営業できません。
申し訳ございません。またお待ちしております。」と言ってポテトの無料券をくれた。
ビッグマックが食べられないのは残念だったが、ポテトの無料券はラッキーだった。

元栓を閉めて水抜きしておけば凍結せずに済むから、それぐらいの事はやって措かないと
商売あがったり･･･ だね

来月からまた忙しくなるから、明日からの土日は少し体を休めたいと思う

毎日の通勤に利用しています

平日朝6:30位から夜の11:00過ぎまで運行されているので
基本、毎日の通勤に利用していますが、他に公共交通機関が
自宅近くに無いので利用するしかないのが現実です。
実際、他にあるならバスは利用したくないのです。

多くの運転手の運転は下手だし、乗客には怒るし、運転手の
アナウンスは統一されていないので皆かなりいい加減です。
一番ダメなのはかなりの赤字だという事。

仙台市交通局のバスは民営化が必要だろうと思います。

なんとか１枚・・・

毎年切手シートが何枚か当たりますね。

今年も１枚だけ当たりました。
戴いた総数が６０枚程だったから確率はまぁ
そんなもんでしょう。

あまり大きく当たる事は期待していないので、
今年もこれでＯＫですね。

今年初めての徹夜作業

今日は徹夜明けの１日だったので、殆ど寝て過ごした。
トイレに起きた時間や途中にとったコーヒータイムを除いても
１０時間近く寝ただろう

体調はそんなに良いとは言えないが、食欲はあるから健康だな
よしよしヾ(・ω・｀)

今月６５歳になった先輩が、子供がまだ学生だと言うのでまだまだ働くと言っていた
６５歳になると嘱託のクラスが１段階下って、会社からの年収は結構下がるけど
厚生年金が満額貰えるし、老齢基礎年金も貰えるので年収は思った程下がらないようだ。
計算してみると私の場合は、妻の加給分の年金もあるので６５歳になっても会社の
雇用を継続すれば生活レベルはほぼ維持出来そうだ

そうなると何かやってみたい事を見つける時間は、仕事の合間にも探せそうだ。

暖かくなったら、お伊勢参りも兼ねて三重に転勤した友人にも会いに行きたい。
目的を持つとやる気も出て身体も動いてくれると思う。

そう言えば、会社のスマホに思い掛けなく万歩計がついている事をさっき偶然知った。
しかもグラフまで付いていて、バッチリトレンド管理が出来るじゃないか

こう言うのも身体を動かす切っ掛けになるよね

初詣に行ってませんが・・・

電器量販店の初売りで長男と髭剃りを買いに行った際、
２階のエスカレータを降りた先で待っていた運試しのクジで
思い掛けなくカップラーメンをゲット

家に帰って早速お湯を注ごうとすると蓋の裏には、
2018年の運勢「大吉」と書かれていました

カップラーメンも美味かったけど、
健康で良い１年であればと願うばかりです

また新しい年を何となく迎えました

新年を迎えてまだ会社に出ていないからか、殻を被っているような
何となくスッキリしない状態でいる
出社は９日からなので今までに無い、長い年末年始の連休になっている。

今年はもう少し行動の幅を広げて行った事のない所へ行ってみるとか
やった事の無い事なんか（危なくない事）をやってみたいと思う
退職後に何か楽しい、生き甲斐にでもなる様な事を見つけたいと思って
今まで付き合いの無かった分野での友人や知人と知り合えて楽しかった
2017年だったけど、これこそは って言うまでには至っていないから
出来る範囲で積極的に行動したいと思う。

お陰様でこれと言った病気もない様だし、普通に元気だから働く事だけ
でなくて、時間を忘れる位の楽しめる何かを見つけたい

三女の彼氏がシンガポールでラーメン屋を出店すると言うので期待している。
三女も一緒に行くのだが、向こうで日本人１人の就労につき３人の地元の
人を雇用しないといけないらしいので、三女はラーメン屋では働かないとの事

日本には無い色々な問題がある様だが、何とか頑張って欲しい

年齢に負けない様に、今年１年 健康で過ごしたいものだ